En la sociedad actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas de salud mental cada vez más comunes. El ritmo de vida acelerado, las altas expectativas y las múltiples responsabilidades pueden llevarnos a experimentar niveles elevados de estrés y ansiedad. Es fundamental comprender que existen técnicas efectivas de manejo y prevención que […]

La psicología, es una disciplina fascinante que estudia la mente y el comportamiento humano, tiene el poder de generar cambios profundos y transformadores en tu vida. A medida que exploramos los diferentes puntos donde trabaja la psicología, descubrirás cómo pueden influir en tus pensamientos, emociones y acciones.  Este artículo te guiará a través de un […]

La meditación y el mindfulness son prácticas ancestrales que han ganado popularidad en los últimos años debido a sus numerosos beneficios para la salud mental. Si buscas formas naturales y efectivas de cuidar de tu bienestar emocional y mental, la meditación y el mindfulness pueden ser opciones ideales. En esta nota, descubrirás cómo estas prácticas […]

Tu hijo seguramente es la persona más importante en tu vida. Por eso, es normal que quieras asegurarte de que esté sano y feliz en todo momento. Sin embargo, a veces es difícil saber si tu hijo está pasando por un problema psicológico. Aquí te presentamos algunos de los problemas psicológicos más comunes que pueden […]

Todos hemos pasado por momentos complicados en nuestras vidas. Acudir a un psicólogo es un buen comienzo para empezar a cambiarlos o sacar provecho de los mismos con la ayuda de un profesional. En esta nota encontrarás algunas sugerencias sobre cuándo es un buen momento para consultar un terapeuta, y qué síntomas son los más […]

Es normal sentirse ansioso, a todos nos ha pasado alguna vez. Sobre todo ante alguna situación difícil o estresante, ya sea de tu vida personal o del ámbito laboral. Pero lo cierto es que sufrir de un trastorno de ansiedad es una cosa muy distinta. Y por eso hoy queremos informarte acerca de los principales […]