La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y nos protege de los elementos externos. A medida que envejecemos, la piel cambia y requiere diferentes tipos de cuidados y productos para mantenerse saludable y radiante.

En este artículo, te presentamos una guía completa sobre cómo cuidar la salud de tu piel en diferentes etapas de la vida, desde la adolescencia hasta la edad adulta y la tercera edad. Descubrirás los mejores productos, hábitos y tratamientos para mantener tu piel suave, hidratada y luminosa en cada etapa de la vida.

La adolescencia: cuidando tu piel durante la pubertad
Durante la pubertad, tu cuerpo experimenta muchos cambios, y tu piel no es una excepción. Es común que las glándulas sebáceas produzcan más aceite, lo que puede provocar la aparición de acné y otros problemas de piel. Para cuidar tu piel durante la adolescencia, te recomendamos seguir estos consejos:

Limpia tu piel con regularidad
Lava tu piel con un limpiador suave para eliminar el exceso de aceite y la suciedad. No uses productos abrasivos que puedan irritar tu piel y empeorar los brotes de acné. Lava tu cara por la mañana y por la noche, y después de hacer ejercicio.

Hidrata tu piel
Aunque tengas la piel grasa, es importante hidratarla para mantenerla sana. Usa una crema hidratante ligera y no comedogénica para evitar obstruir los poros.

Usa protector solar
Usa un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 para proteger tu piel de los dañinos rayos UV. Aplica el protector solar diariamente, incluso en días nublados.

No olvides que la piel de las mujeres tiende a ser más propensas a afectarse debido a los cambios hormonales. Si tienes cambios muy bruscos además de consultar con tu dermatóloga debes consultar con tu ginecóloga.

Los veinte: cuidando tu piel durante tus años universitarios
En la década de los 20, la piel tiende a estar en su mejor momento, con una producción saludable de colágeno y elastina. Pero durante tus años universitarios, es posible que estés estresado, duermas poco y te alimentes mal, lo que puede afectar la salud de tu piel. 

Lo mejor es empezar por una dieta saludable que incluya frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a mantener tu piel sana. Trata de evitar alimentos procesados y azucarados, ya que pueden provocar brotes de acné.

Dormir lo suficiente, al menos 7 horas cada noche para permitir que tu cuerpo se recupere y rejuvenezca. La falta de sueño puede hacer que tu piel luzca cansada y opaca.

Mantener el estrés bajo control, ya que, puede provocar brotes de acné y otros problemas de piel. Busca formas de reducir el estrés en tu vida, como practicar yoga o meditación, hacer ejercicio o pasar tiempo con amigos. Así vas a conseguir sacarle tanto peso a esas nuevas responsabilidades.

Los treinta: cuidando tu piel durante la década de los 30
Durante tus treinta, tu piel puede comenzar a mostrar signos de envejecimiento, como líneas finas y arrugas.

Para cuidar tu piel durante esta década puedes utilizar productos que contengan ingredientes anti-envejecimiento como retinol, ácido hialurónico y vitamina C para reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. Aplica estos productos por la noche después de limpiar tu piel.

Por otro lado, podés usar exfoliante en tu piel una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y revelar una piel más suave y radiante. Usa un exfoliante suave y no lo uses con demasiada frecuencia, ya que puede irritar tu piel.

Tampoco hay que olvidar el cuello y las manos, que pueden mostrar signos de envejecimiento. Asegúrate de aplicar protector solar y productos anti-envejecimiento en estas áreas también.

Los cuarenta: cuidando tu piel durante la mediana edad

Durante la mediana edad, tu piel puede volverse más delgada y menos elástica, lo que puede provocar arrugas y flacidez.

Sigue usando protector solar diariamente para proteger tu piel de los dañinos rayos UV. Usa un sombrero y ropa que cubra tu piel cuando estés al sol durante largos períodos de tiempo.

Además existen productos que contienen ingredientes hidratantes y reafirmantes como ácido hialurónico y péptidos para mantener la piel hidratada y reducir la apariencia de la flacidez. Aplica estos productos por la mañana y por la noche después de limpiar tu piel.


Los cincuenta y más: cuidando tu piel en la edad madura
En la edad madura, tu piel puede volverse más delgada y frágil, lo que la hace más propensa a lesiones y manchas. 

Es necesario seguir usando productos hidratantes y reafirmantes para mantener tu piel hidratada y reducir la apariencia de la flacidez. 

En esta edad aunque las manchas y lesiones son frecuentes tenés que tratarlas. Si notas alguna nueva, no la dejes pasar por alto y consulta con un dermatólogo. Es importante tratar estas afecciones para prevenir problemas de salud más graves.

Consejos generales
Existen muchos productos que pueden hacerle daño a la piel, especialmente si se usan de forma incorrecta o en exceso. Estos son:

• Jabones con fragancias y químicos agresivos: Estos jabones pueden ser demasiado fuertes para la piel, eliminando los aceites naturales y causando sequedad, irritación e inflamación.
• Productos para el acné con peróxido de benzoilo y ácido salicílico: Si bien estos productos pueden ser efectivos para tratar el acné, pueden ser muy secantes y causar irritación y descamación de la piel. Es importante usarlos con moderación y seguir las instrucciones del fabricante.
• Tónicos y astringentes con alcohol: Estos productos pueden ser muy secantes y eliminar los aceites naturales de la piel, lo que puede causar sequedad y descamación.
• Exfoliantes abrasivos: Los exfoliantes que contienen gránulos grandes o partículas duras pueden causar irritación y daño a la piel. Es mejor usar exfoliantes suaves y hacerlo con moderación.
• Lociones bronceadoras y productos autobronceadores: Estos productos pueden ser muy secantes y causar descamación de la piel. Además, algunos productos autobronceadores contienen DHA, que puede causar reacciones alérgicas y daño a largo plazo a la piel.
• Evita fumar y beber en exceso ya que esto puede provocar arrugas y manchas en la piel
• Productos de limpieza en seco: La mayoría de los productos de limpieza en seco contienen químicos agresivos que pueden dañar la piel y causar irritación, sequedad y descamación.
• Productos con fragancias sintéticas: Las fragancias sintéticas pueden ser irritantes para la piel y causar inflamación, enrojecimiento y picazón.

El cuidado según tu tipo de piel
Aunque la piel experimenta cambios a lo largo de la vida, no todas las pieles son iguales. Y la elección de los productos para el cuidado de la piel puede ser abrumadora, ya que hay muchos productos diferentes en el mercado y cada uno está diseñado para satisfacer diferentes necesidades.

Primero hay que identificar tu tipo de piel. Antes de elegir productos para el cuidado de la piel, es importante identificar tu tipo de piel. La mayoría de las personas tienen piel seca, grasa, mixta o sensible. Si no estás seguro de tu tipo de piel, visita a un dermatólogo o un especialista en cuidado de la piel para que te ayude a identificarla.

Segundo, leé las etiquetas de los productos para saber qué ingredientes contienen. Busca productos con ingredientes naturales, como aceites esenciales, extractos de plantas y vitaminas, y evita aquellos con ingredientes dañinos, como parabenos, ftalatos y sulfatos.

Antes de usar un producto nuevo en todo tu rostro, prueba una pequeña cantidad en una zona menos visible de la piel, como detrás de la oreja, para ver si tienes una reacción alérgica o irritación.

Considera tus preocupaciones y consulta con un dermatólogo antes de elegir un producto específico para alguno de ellos, ya sea acné, manchas oscuras, arrugas, o patologías familiares. Como especialista también va a determinar si es algo normal o está asociado a una alteración de base o familiar. 

Esperamos que esta guía te haya sido útil para aprender cómo cuidar la salud de tu piel en diferentes etapas de la vida. Recuerda que cuidar la salud de tu piel es un proceso continuo, y que la paciencia y la consistencia son clave para lograr resultados duraderos. ¡No te rindas y sigue trabajando en el cuidado de tu piel!

En MediLife estamos para acompañarte en todas las etapas de la vida y sus cambios. Estamos a tu servicio para ofrecerte lo necesario en cada una de ellas, como para resolver tus dudas al respecto.