La celulitis es una condición en la que la piel adquiere una apariencia de hoyuelos o piel de naranja. Es más común en las mujeres que en los hombres, y puede afectar cualquier parte del cuerpo pero con mayor frecuencia afecta a los glúteos. 

Esta se produce cuando la grasa se acumula debajo de la piel, empujando contra el tejido conectivo y dando lugar a un aspecto irregular en la piel. Muchas personas creen que la celulitis está relacionada con el exceso de peso, eso no es cierto debido a que, incluso las personas delgadas pueden tener celulitis. 

¿Por qué aparece la celulitis?

La celulitis puede aparecer por varias razones, entre ellas:

• Genética: Si tus padres o abuelos tienen celulitis, es más probable que vos también la tengas. Esto se debe a que la celulitis está relacionada con la estructura de la piel y la forma en que se almacena la grasa en el cuerpo, factores que pueden ser hereditarios. 
• Estilo de vida: Las personas que tienen un estilo de vida sedentario y no hacen suficiente ejercicio tienen un mayor riesgo de desarrollar celulitis.

Esto es debido a que la falta de actividad física puede afectar la circulación de la sangre y la linfa, lo que puede llevar a la acumulación de líquidos y toxinas en el cuerpo,contribuyendo asi a la formación de celulitis. 

• Hormonas: Esta es una de las causas por las cuales las mujeres tienen una mayor probabilidad de desarrollar celulitis que los hombres debido a las diferencias hormonales.

El estrógeno (la hormona femenina por excelencia) puede afectar la estructura de la piel y la forma en que se almacena la grasa en el cuerpo, lo que puede aumentar la probabilidad de desarrollar celulitis.

• Edad: También puede ser un factor que contribuye a la aparición de la celulitis. A medida que envejecemos, la piel se vuelve menos elástica y la circulación de la sangre y la linfa puede disminuir.

Esto, como explicamos, puede hacer que sea más difícil para el cuerpo eliminar líquidos y toxinas, contribuyendo así a la formación de celulitis. 

• Dieta: Las personas que consumen una dieta alta en grasas saturadas, carbohidratos refinados y azúcares tienen un mayor riesgo de desarrollar esta entidad. Estos alimentos pueden contribuir al aumento de peso y la acumulación de grasa en el cuerpo y así aumentar la probabilidad de desarrollar celulitis. 
• Tabaquismo: Fumar tabaco también puede ser un factor contribuyente. El tabaquismo puede afectar la circulación de la sangre y la linfa y asi contribuir a la aparición de celulitis. 

¿Cómo tratar la celulitis?

En caso de que tengas celulitis, ¡no te preocupes! Hay varias opciones para tratar la celulitis. A continuación, se detallan algunos de los tratamientos más comunes.

Terapia con ondas de choque

Este es un tratamiento no invasivo que utiliza ondas acústicas de alta energía para tratar la celulitis. Esto funciona rompiendo las fibras de colágeno en las capas más profundas de la piel, lo que estimula la producción de colágeno y elastina y mejora la apariencia de la zona

Masaje de tejido profundo

Es una técnica de masaje que se centra en las capas más profundas de la piel y los tejidos conectivos. Esta técnica puede mejorar la circulación de la sangre y la linfa, lo que puede reducir la apariencia de la celulitis. 

Cremas y lociones 

Hay muchas cremas y lociones disponibles en el mercado que afirman ser efectivas para reducir la apariencia de la celulitis.Hay que fijarse que contengan ingredientes que pueden estimular la producción de colágeno y elastina, el hecho de que contenga cafeína también sirve, porque puede mejorar la circulación de la sangre y reducir la acumulación de líquidos. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos productos no han sido científicamente probados para ser efectivos en la reducción de la celulitis. 

Cirugía estética

Uno de los procedimientos más comunes es la liposucción, que implica la eliminación quirúrgica de la grasa debajo de la piel. 

Otro procedimiento es la dermolipectomía, que implica la eliminación quirúrgica del exceso de piel y grasa. Es importante tener en cuenta que estos procedimientos son invasivos y pueden tener riesgos asociados. 

¿Cómo prevenir la celulitis?

Aunque no existe una manera garantizada de prevenirla, hay ciertas cosas que podés  hacer para reducir el riesgo de desarrollarla.

A continuación vamos a mencionar algunas formas de cómo prevenirla y su justificación

Hidratación adecuada

Mantenerse hidratado es importante para mantener la piel saludable y prevenir la acumulación de líquidos. Se recomienda beber al menos ocho vasos de agua al día . 

Ejercicio regular

Esto disminuye el riesgo debido a que mejora la circulación de la sangre y la linfa. Se recomienda hacer ejercicio por lo menos 3 veces por semana durante al menos 30 minutos al día para mantener la salud general. 

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Evitar hábitos poco saludables

Fumar y beber alcohol en exceso pueden dañar la piel y aumentar el riesgo de celulitis. Siempre es bueno evitar estos hábitos y no solo para mantener una piel saludable. 

Usar ropa cómoda

La ropa apretada y restrictiva puede restringir la circulación sanguínea y linfática. Es recomendable usar ropa cómoda y holgada para reducir la aparición de celulitis. 

Seguir una dieta saludable

Comer una variedad de frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros puede ayudar debido a que contribuye directamente en el peso y como hemos mencionado antes, el aumento de peso es un factor de riesgo. Es lógico pensar que se recomienda evitar alimentos procesados, ricos en grasas saturadas y azúcares refinados.

Para concluir queremos resaltar algunos aspectos como que la celulitis es una condición común que afecta a muchas personas, especialmente a las mujeres. Aunque no existe una cura definitiva para la celulitis, hay varias formas de tratarla y prevenirla.

Es importante recordar que la celulitis no es una condición médica grave y que la mayoría de las personas pueden mejorar con cambios en el estilo de vida y tratamientos simples.

Esperamos que te haya interesado la nota acerca de “La verdad sobre la celulitis: cómo tratarla y prevenirla”. En Medilife, somos especialistas en medicina preventiva. ¡No olvides dejar tu comentario!