{"id":2085,"date":"2023-02-06T19:54:59","date_gmt":"2023-02-06T22:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/?p=2085"},"modified":"2023-02-22T20:12:07","modified_gmt":"2023-02-22T23:12:07","slug":"que-significa-estar-deprimido-ayuda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/que-significa-estar-deprimido-ayuda\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 significa estar deprimido y c\u00f3mo ayudar a alguien que lo est\u00e1?"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la depresi\u00f3n es una enfermedad cada vez m\u00e1s frecuente. De hecho, considera que hay 350 millones de personas deprimidas en todo el mundo. Por su parte, el Ministerio de Salud de Paraguay advierte que el <strong>deprimido<\/strong> sufre en silencio y que esta enfermedad conduce tambi\u00e9n a otros males. Muchas veces los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n se confunden con otros padecimientos. Adem\u00e1s, la persona deprimida suele ocultar su estado de \u00e1nimo. Por ese motivo es dif\u00edcil ayudar, pero no imposible. Si conoc\u00e9s a alguien con depresi\u00f3n o que parece estar <strong>deprimido<\/strong>, aqu\u00ed te ayudamos a identificar s\u00edntomas y qu\u00e9 hacer en cada caso.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del deprimido?<\/h2>\n<p>El principal s\u00edntoma del <strong>deprimido<\/strong> es una sensaci\u00f3n de tristeza que persiste durante dos o m\u00e1s semanas. A diferencia de otras afecciones del estado de \u00e1nimo, la depresi\u00f3n no puede resolverse sin la participaci\u00f3n activa de la persona deprimida.<\/p>\n<p>Sin embargo, es dif\u00edcil tanto para el <strong>deprimido<\/strong> como para los dem\u00e1s, darse cuenta de la situaci\u00f3n. En realidad, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, la depresi\u00f3n es estigmatizada por la sociedad. Por ese motivo, muchas personas deprimidas, o bien no se dan cuenta de su enfermedad, o la ocultan para no exponerse.<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar: <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/dolor-de-cabeza-tipos-sintomas-causas-y-tratamientos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Dolor de cabeza: tipos, s\u00edntomas, causas y tratamientos.<\/a><\/strong><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n es un estado mental que altera toda la vida de quien la padece. La tristeza interfiere con la vida personal, laboral, familiar o de pareja. Otros s\u00edntomas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Sensaci\u00f3n de desesperanza.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s en las actividades cotidianas.<\/li>\n<li>Falta de energ\u00eda.<\/li>\n<li>Ganas de llorar sin motivo aparente.<\/li>\n<li>Trastornos del sue\u00f1o y la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Falta de concentraci\u00f3n y memoria.<\/li>\n<li>Irritabilidad, especialmente en los adolescentes.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s sexual.<\/li>\n<li>Pensamientos negativos, baja autoestima.<\/li>\n<li>Deseo de alejarse de los dem\u00e1s, rehuir las obligaciones y responsabilidades cotidianas.<\/li>\n<li>En casos extremos, pensamientos de muerte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2090 size-full\" src=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depresion-adolescente-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depresion-adolescente-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay.jpg 1280w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depresion-adolescente-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depresion-adolescente-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depresion-adolescente-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Depresion-adolescente-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-600x366.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 ocurre si no se trata al deprimido?<\/h2>\n<p>La depresi\u00f3n es una enfermedad que, t\u00e9cnicamente, se diagnostica como <strong>trastorno depresivo mayor.<\/strong> En realidad es conocida desde los tiempos m\u00e1s remotos, aunque su nombre fue variando a lo largo de la historia. Inicialmente se llam\u00f3 melancol\u00eda, pero su nombre actual fue acu\u00f1ado por el m\u00e9dico brit\u00e1nico Sir Richard Blackmore en 1725.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud, las causas de la depresi\u00f3n son una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos y ambientales. Adem\u00e1s, no todo <strong>deprimido<\/strong> manifiesta los mismos s\u00edntomas. \u00c9stos pueden variar en <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/que-es-la-paralisis-cerebral-y-que-trastornos-provoca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gravedad, frecuencia y duraci\u00f3n<\/a> seg\u00fan cada caso en particular. Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>En relaci\u00f3n con el estado de salud. La enfermedad cardiovascular conduce a un estado de \u00e1nimo deprimido. La diabetes, trastornos de la tiroides y cambios hormonales tambi\u00e9n.<\/li>\n<li>Etapas de la vida. Una de cada cinco parturientas padece depresi\u00f3n pos parto. Uno de cada siete ni\u00f1os de 10 a 19 a\u00f1os padece alg\u00fan tipo de trastorno de salud mental.<\/li>\n<li>Situaci\u00f3n econ\u00f3mica y social. El desempleo, desastres y conflictos aumentan el riesgo de depresi\u00f3n. Seg\u00fan la Universidad John Hopkins, la reciente pandemia de COVID-19 aument\u00f3 las consultas por ansiedad y depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Falta de apoyo social.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si el <strong>deprimido<\/strong> no recibe tratamiento, su situaci\u00f3n puede empeorar llev\u00e1ndolo a otras enfermedades relacionadas o empeorando las que ya existen. Adem\u00e1s, puede llevar a la incapacidad para trabajar o conducir. Todo esto, para no hablar de la imposibilidad de enfrentar la vida cotidiana y comenzar a acariciar ideas de suicido.<\/p>\n<h2>Tratamientos para la depresi\u00f3n<\/h2>\n<p>Realmente, la depresi\u00f3n es tan grave como frecuente y no es muy com\u00fan buscar ayuda m\u00e9dica. La buena noticia es que es uno de los trastornos mentales con mayores posibilidades de recuperarse. De hecho, se considera que entre el 80 y 90% de las personas con depresi\u00f3n responde bien a los tratamientos.<\/p>\n<p>El tratamiento del <strong>deprimido<\/strong> es una combinaci\u00f3n de<a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/antibioticos-que-son-que-funcion-cumplen-y-cuando-tomarlos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> medicaci\u00f3n<\/a>, psicoterapia, autoayuda y apoyo de familiares y amigos. En algunos casos puede incluir la llamada TEC (terapia electroconvulsiva). Lo m\u00e1s importante en el tratamiento del deprimido es un diagn\u00f3stico basado en una evaluaci\u00f3n exhaustiva.<\/p>\n<p>De hecho, los m\u00e9dicos deben asegurarse de que la depresi\u00f3n no provenga de <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/hepatitis-que-es-y-cuantos-tipos-existen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">una enfermedad<\/a>, como un d\u00e9ficit de vitaminas o un problema hormonal. En cambio, se deben identificar los s\u00edntomas espec\u00edficos y analizar antecedentes de salud, familia, cultura y ambiente para llegar a un diagn\u00f3stico preciso y planificar el tratamiento.<\/p>\n<ul>\n<li>Medicaci\u00f3n. Los antidepresivos tienen como objetivo modificar la qu\u00edmica del cerebro. No son calmantes ni sedantes. Tampoco crean h\u00e1bito. Sin embargo, de acuerdo a la prescripci\u00f3n m\u00e9dica, se deben utilizar hasta varios meses despu\u00e9s de que hayan mejorado los s\u00edntomas.<\/li>\n<li>Psicoterapia. Si se trata de un <strong>deprimido<\/strong> leve puede ser el \u00fanico tratamiento. En cambio a veces se utiliza la terapia cognitiva conductual, que se centra en ayudar a modificar pensamientos negativos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2091 size-full\" src=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Terapeuta-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Terapeuta-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay.jpg 1280w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Terapeuta-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Terapeuta-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Terapeuta-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Terapeuta-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-600x366.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo la autoayuda y el apoyo pueden mejorar la depresi\u00f3n?<\/h2>\n<p>Dediquemos un p\u00e1rrafo en particular a la autoayuda y la ayuda de otras personas al deprimido. De hecho, se considera que el acompa\u00f1amiento de familiares y amigos es de gran importancia a la hora de la recuperaci\u00f3n. Seg\u00fan el Ministerio de Salud de Paraguay, la contenci\u00f3n de la familia y amigos es imprescindible para que el <strong>deprimido<\/strong> pueda superar su situaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Sin embargo, este acompa\u00f1amiento var\u00eda seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/crees-que-estas-embarazada-sintomas-mas-frecuentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">etapa de la vida<\/a> y v\u00ednculo con el deprimido. No es lo mismo un familiar que un amigo. Tampoco, un <strong>deprimido<\/strong> adolescente que de la tercera edad.<\/p>\n<h3>Consejos para ayudar a un familiar deprimido<\/h3>\n<p>Cuando hay un familiar deprimido, el resto es una ayuda, un apoyo, pero el principal responsable de salir de su situaci\u00f3n es el propio deprimido.<\/p>\n<p>Se debe entender que el pesimismo, la irritabilidad o la apat\u00eda no son voluntarios sino s\u00edntomas de su enfermedad.<\/p>\n<p>Segu\u00ed estos consejos:<\/p>\n<ul>\n<li>Si reconoc\u00e9s los s\u00edntomas, sugerir buscar la ayuda de un profesional.<\/li>\n<li>No culparse ni tomar la depresi\u00f3n como algo personal.<\/li>\n<li>Evitar dar consejos acerca de la vida. Pueden causar mayor<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CnhGVRDpqY7\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> malestar<\/a>.<\/li>\n<li>Priorizar el propio bienestar como la mejor forma de ayudar.<\/li>\n<li>Fortalecer sus habilidades y capacidades, resaltar lo que le sale bien.<\/li>\n<li>No pedir explicaciones. Muchas veces el propio <strong>deprimido<\/strong> no sabe qu\u00e9 le pasa.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 hacer cuando el deprimido es un amigo o compa\u00f1ero de trabajo?<\/h3>\n<p>A veces la familia no se da cuenta, pero los compa\u00f1eros o amigos del deprimido s\u00ed. El rol de la familia no se puede suplir pero terceras personas tambi\u00e9n pueden ayudar.<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar: <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/ansiedad-sintomas-causas-y-como-prevenirlos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ansiedad: s\u00edntomas, causas y c\u00f3mo prevenirlos<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Algunos consejos son compartidos, como sugerir la b\u00fasqueda de tratamiento m\u00e9dico. Incluso en el caso de una relaci\u00f3n laboral, puede resultar obligatorio. Otras cosas que se pueden hacer son:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayudar al deprimido a tomar conciencia de su trastorno. Dar a la situaci\u00f3n la importancia que merece. Especialmente entre los varones, la depresi\u00f3n se oculta por considerarla un s\u00edntoma de debilidad. Tampoco es un problema pasajero. No puede recuperarse de un d\u00eda para otro.<\/li>\n<li>Compartir sus silencios. No obligar al deprimido a hablar acerca de lo que siente.<\/li>\n<li>Transmitir esperanza. Sin caer en un optimismo exagerado, compartir informaci\u00f3n sobre tratamiento y cura de la depresi\u00f3n. Casi todos los casos mejoran con medicaci\u00f3n y psicoterapia.<\/li>\n<li>Cuidar la propia salud emocional. Si se ha tomado la decisi\u00f3n de acompa\u00f1ar a un <strong>deprimido<\/strong>, es necesario mantenerse emocionalmente saludable. De otra manera no se puede ayudar. Adem\u00e1s, se debe evitar \u00abcontagiarse\u00bb del estado depresivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2092 size-full\" src=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ayuda-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ayuda-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay.jpg 1280w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ayuda-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ayuda-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ayuda-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ayuda-deprimido-MediLife-Medicina-Prepaga-Paraguay-600x366.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h3>Autoayuda para deprimidos<\/h3>\n<p>La Organizaci\u00f3n Paramericana de la Salud difunde estos consejos para las personas que piensan que est\u00e1n deprimidas:<\/p>\n<ul>\n<li>Aceptar que est\u00e1 <strong>deprimido.\u00a0<\/strong><\/li>\n<li>Buscar ayuda profesional.<\/li>\n<li>Tratar de retomar actividades que antes de sentirse mal le resultaban placenteras.<\/li>\n<li>No aislarse.<\/li>\n<li>Hacer ejercicio, alimentarse de manera saludable y procurar un sue\u00f1o reparador.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Le\u00e9 tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/medicasa.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Servicio m\u00e9dico online especializado<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Hasta ac\u00e1 llegamos con la nota \u00ab\u00bfQu\u00e9 significa estar deprimido y c\u00f3mo ayudar a alguien que lo est\u00e1? Esperamos te haya sido \u00fatil. Record\u00e1 que en <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MediLife Medicina Prepaga<\/a> somos especialistas en salud preventiva. Contactanos para m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 te pareci\u00f3 este contenido? \u00a1Dejanos tu opini\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la OMS, la depresi\u00f3n es una enfermedad cada vez m\u00e1s frecuente.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2089,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[78,77,79],"class_list":["post-2085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-depresion","tag-deprimido","tag-salud-mental"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 significa estar deprimido y c\u00f3mo ayudar a alguien que lo est\u00e1?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si conoc\u00e9s a alguien con depresi\u00f3n o que parece estar 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