{"id":2157,"date":"2023-02-21T19:47:54","date_gmt":"2023-02-21T22:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/?p=2157"},"modified":"2023-02-22T20:06:19","modified_gmt":"2023-02-22T23:06:19","slug":"como-prevenir-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/como-prevenir-la-diabetes\/","title":{"rendered":"Diabetes: prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La diabetes es considerada la epidemia silenciosa del siglo XXI. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, forma parte de las cuatro principales enfermedades no transmisibles que hoy en d\u00eda causan el 74% de todas las muertes a nivel mundial. Estas son: enfermedades cardiovasculares, c\u00e1ncer, enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas y&#8230; diabetes. En Paraguay, el Programa Nacional de Diabetes se propone la prevenci\u00f3n de esta enfermedad que afecta a casi 400.000 paraguayos. La mitad de las personas que padece diabetes no lo sabe, por eso la prevenci\u00f3n y el conocimiento de los s\u00edntomas para la detecci\u00f3n temprana son clave.<\/p>\n<h2>Factores de riesgo\u00a0 y s\u00edntomas de la diabetes<\/h2>\n<p>La diabetes es una enfermedad en la cual los niveles de az\u00facar en la sangre se elevan m\u00e1s de lo normal. Se debe a problemas con la insulina. Estos problemas pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li>El organismo no produce suficiente insulina. Esta es la diabetes tipo 1. Aparece en la ni\u00f1ez o la pubertad.<\/li>\n<li>El organismo no utiliza la insulina adecuadamente: esta es la diabetes tipo 2 y es la forma m\u00e1s com\u00fan: alcanza entre el 90 a 95% de los casos. Se asocia a factores de riesgo.<\/li>\n<li>Aparecen problemas con la insulina durante el <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/crees-que-estas-embarazada-sintomas-mas-frecuentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">embarazo<\/a>. Es la llamada diabetes gestacional. Se detecta alrededor de la semana 20. Se asocia a factores de riesgo. En la mayor\u00eda de las mujeres, despu\u00e9s del parto la glucosa vuelve a sus niveles normales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s existen otros tipos que aparecen como consecuencia de enfermedades endocrinas o f\u00e1rmacos.<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar: <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/cuales-son-los-sintomas-de-la-diabetes-en-mujeres-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la diabetes en mujeres?<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Si bien muchas personas padecen diabetes, y adem\u00e1s los casos van en aumento, no todo el mundo tiene o va a tener esta enfermedad. Existen factores predisponentes y s\u00edntomas a los que se debe prestar atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>As\u00ed, conocer los factores predisponentes y los s\u00edntomas deben ser llamados de atenci\u00f3n para comenzar cuanto antes con la prevenci\u00f3n de la <strong>diabetes.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2166 size-full\" src=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Control-de-la-diabetes-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Control-de-la-diabetes-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay.jpg 1280w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Control-de-la-diabetes-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Control-de-la-diabetes-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Control-de-la-diabetes-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Control-de-la-diabetes-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-600x366.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h3>Factores de riesgo<\/h3>\n<p>Los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Sobrepeso u obesidad.<\/li>\n<li>M\u00e1s de 45 a\u00f1os de edad.<\/li>\n<li>Antecedentes familiares de diabetes o diabetes gestacional.<\/li>\n<li>Presi\u00f3n arterial alta.<\/li>\n<li>Niveles bajos de colesterol bueno (HDL) o elevados de triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<li>Sedentarismo.<\/li>\n<li>Antecedentes de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/ansiedad-sintomas-causas-y-como-prevenirlos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Depresi\u00f3n.<\/a><\/li>\n<li>S\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico.<\/li>\n<li>Zonas de piel oscura, gruesa y aterciopelada alrededor del cuello o las axilas.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00edntomas<\/h3>\n<p>Los s\u00edntomas que deben alertar acerca de una posible enfermedad son:<\/p>\n<ul>\n<li>Sed frecuente y preferencia por los l\u00edquidos azucarados.<\/li>\n<li>Hambre voraz.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de peso inexplicable.<\/li>\n<li>Orina frecuente. Despertarse en mitad de la noche para orinar.<\/li>\n<li>Fatiga que no mejora con el descanso.<\/li>\n<li>Picaz\u00f3n en la piel y zona genital.<\/li>\n<li>Heridas que no cicatrizan.<\/li>\n<li>Visi\u00f3n borrosa.<\/li>\n<li>Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/li>\n<li>Entumecimiento u hormigueo en pies y piernas.<\/li>\n<li>Depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si se presentan al menos dos de estos s\u00edntomas, se debe concurrir al m\u00e9dico para que indique los controles correspondientes.<\/p>\n<h2>Tipos de prevenci\u00f3n de la diabetes<\/h2>\n<p>La diabetes es una enfermedad que exige controles todos los d\u00edas del a\u00f1o las 24 horas. Sin embargo, la buena noticia es que se puede prevenir. Se trata de un conjunto de h\u00e1bitos saludables que deben adoptar las personas con factores de riesgo y, en general, toda la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>En realidad, estos h\u00e1bitos saludables pueden modificar algunos factores de riesgo con lo que mejora la<a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/hepatitis-que-es-y-cuantos-tipos-existen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> calidad de vida<\/a> y disminuye el peligro de desarrollar la enfermedad.<\/p>\n<p>La prevenci\u00f3n de la diabetes se basa en el reconocimiento temprano de los factores de riesgo. Excepto la edad y los antecedentes familiares, los dem\u00e1s factores se pueden modificar.<\/p>\n<p>As\u00ed, existen dos tipos de prevenci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Primaria. Tiene como objetivo evitar el inicio de la enfermedad. Se basa en cambios de estilo de vida. Est\u00e1 dirigida a la poblaci\u00f3n en general y a la poblaci\u00f3n con factores de riesgo.<\/li>\n<li>Secundaria. Su objetivo es evitar la aparici\u00f3n de la enfermedad o retrasar las complicaciones cr\u00f3nicas. Est\u00e1 dirigida a pacientes ya cofirmados y poblaci\u00f3n con factores de riesgo. En pacientes ya confirmados, consiste en modificaciones del estilo de vida, sociales y ambientales que lleven a un control de la enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/Comny0KAnXv\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cambios en el estilo de vida<\/a> son simples:<\/p>\n<ul>\n<li>Bajar de peso.<\/li>\n<li>Nutrici\u00f3n.<\/li>\n<li>Ejercicio.<\/li>\n<li>Controlar la glucemia en ayunas una vez al a\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2170 size-full\" src=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diabetes-gestacional-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diabetes-gestacional-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay.jpg 1280w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diabetes-gestacional-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diabetes-gestacional-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diabetes-gestacional-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Diabetes-gestacional-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-600x366.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 se debe hacer para prevenir la aparici\u00f3n de la diabetes?<\/h2>\n<p>Toda persona de 35 o m\u00e1s a\u00f1os de edad, con o sin factores de riesgo, o independientemente de la edad, debe realizar controles tempranos para detectar la enfermedad si tiene uno o m\u00e1s de los siguientes antecedentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Sobrepeso u obesidad, interpretada como un \u00edndice de masa corporal igual o superior a 25 y 30 Kg\/m2 respectivamente.<\/li>\n<li>Diabetes en familiares de primer grado.<\/li>\n<li>Diabetes gestacional.<\/li>\n<li>Macrosom\u00eda fetal: haber tenido un beb\u00e9 con un peso mayor a 4 Kg. al nacer.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/dolor-de-cabeza-tipos-sintomas-causas-y-tratamientos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hipertensi\u00f3n arterial<\/a>.<\/li>\n<li>Dislipidemia, es decir colesterol HDL\u00a0 menor a 35 mg\/dl o triglic\u00e9ridos mayores a 150 mg\/dl.<\/li>\n<li>S\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico.<\/li>\n<li>Sedentarismo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los controles tempranos consisten en an\u00e1lisis de sangre para determinar los niveles de glucosa en la sangre. \u00c9stos se realizan en ayunas y\u00a0 a la una y dos horas de comer.<\/p>\n<p>De acuerdo a los resultados, el m\u00e9dico puede clasificar la situaci\u00f3n respecto de la enfermedad:<\/p>\n<ul>\n<li>Normal.<\/li>\n<li>Pre diabetes.<\/li>\n<li>Alto riesgo de desarrollar la enfermedad.<\/li>\n<li>Diabetes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si los resultados son normales, se debe avanzar con los cambios en el estilo de vida para normalizar los distintos valores y evitar el desarrollo de la enfermedad.<\/p>\n<p>En cambio, si los resultados hablan de prediabetes o alto riesgo de desarrollar la enfermedad, adem\u00e1s de los cambios en el estilo de vida se necesita educaci\u00f3n diabetol\u00f3gica y cambios espec\u00edficos en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 se debe prevenir la aparici\u00f3n de la diabetes?<\/h2>\n<p>La diabetes es una enfermedad que, si no se previene y trata a tiempo, puede producir graves da\u00f1os en otros \u00f3rganos. Adem\u00e1s de, por supuesto, los padecimientos propios de esta enfermedad. Sin embargo, si las personas con diabetes se cuidan de manera adecuada, pueden llevar una vida completamente normal.<\/p>\n<p><strong>Te puede interesar: <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/que-son-los-analisis-clinicos-de-laboratorio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00bfQu\u00e9 son los an\u00e1lisis cl\u00ednicos de laboratorio y para qu\u00e9 se usan?<\/a><\/strong><\/p>\n<p>En realidad, los s\u00edntomas de la diabetes son de aparici\u00f3n lenta, por lo que la enfermedad tarda en diagnosticarse, generalmente cuando aparecen las complicaciones. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud, hasta hace poco tiempo esto solo ocurr\u00eda en los adultos. Sin embargo, en la actualidad se comprueba cada vez con mayor frecuencia en ni\u00f1os.<\/p>\n<p>La diabetes es una de las principales causas de:<\/p>\n<ul>\n<li>Ceguera.<\/li>\n<li>Insuficiencia renal.<\/li>\n<li>Derrames cerebrales.<\/li>\n<li>Amputaci\u00f3n de miembros inferiores.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, las personas que la padecen tienen mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y tuberculosis. En general, se limita la expectativa de vida, adem\u00e1s de que en las Am\u00e9ricas la diabetes fue la sexta principal causa de muerte. As\u00ed, este es otro de los motivos por los cuales prevenir su aparici\u00f3n.<\/p>\n<p>Las complicaciones cr\u00f3nicas de la diabetes incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor y da\u00f1o a los nervios.<\/li>\n<li>Enfermedades card\u00edacas y de los vasos sangu\u00edneos.<\/li>\n<li>Alta presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Problemas dentales, en las manos y en el pie.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2168 size-full\" src=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ejercicio-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ejercicio-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay.jpg 1280w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ejercicio-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-300x183.jpg 300w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ejercicio-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-1024x624.jpg 1024w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ejercicio-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-768x468.jpg 768w, https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Ejercicio-diabetes-MediLife-Medicina-pre-paga-paraguay-600x366.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<h2>\u00a1Toma el control!<\/h2>\n<p>La base para la prevenci\u00f3n de la diabetes es tomar el control de la situaci\u00f3n. La personas con riesgo de padecer diabetes pueden evitar o retrasar la aparici\u00f3n de la enfermedad y gozar de una buena calidad de vida durante mucho tiempo.<\/p>\n<p>Incluso la prediabetes puede revertirse con cambios en el estilo de vida, como alimentaci\u00f3n saludable, reducci\u00f3n del estr\u00e9s y actividad f\u00edsica. \u00a1No dejes que la diabetes te controle!<\/p>\n<p><strong>Le\u00e9 tambi\u00e9n: <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/salud-preventiva.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Salud preventiva<\/a><\/strong><\/p>\n<p>Hasta ac\u00e1 llegamos con la nota \u00abDiabetes: prevenci\u00f3n\u00bb. Esperamos te haya sido \u00fatil. Record\u00e1 que en <a href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">MediLife Medicina Pre Paga<\/a> somos especialistas en medicina preventiva. Contactanos para m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 te pareci\u00f3 este contenido? \u00a1Dejanos tu opini\u00f3n!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mitad de las personas que padece diabetes no lo sabe, por eso la prevenci\u00f3n es clave.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[92,70,94,93],"class_list":["post-2157","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diabetes","tag-diabetes","tag-medicina-prepaga","tag-prevencion","tag-prevencion-de-la-diabetes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Diabetes: prevenci\u00f3n - MediLife Medicina Pre-paga<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La mitad de las personas que padece diabetes no lo sabe, la prevenci\u00f3n y la detecci\u00f3n temprana son clave para evitar o retrasar su aparici\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/como-prevenir-la-diabetes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Diabetes: prevenci\u00f3n - 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