{"id":2390,"date":"2023-04-28T09:30:19","date_gmt":"2023-04-28T13:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/?p=2390"},"modified":"2023-05-04T08:16:30","modified_gmt":"2023-05-04T12:16:30","slug":"como-afecta-el-clima-a-nuestra-salud-y-que-medidas-tomar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medilifeparaguay.com\/blog\/como-afecta-el-clima-a-nuestra-salud-y-que-medidas-tomar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afecta el clima a nuestra salud y qu\u00e9 medidas tomar?"},"content":{"rendered":"

El clima puede tener un impacto significativo en tu salud. Desde las temperaturas extremas hasta la humedad, la lluvia y el viento, el clima puede afectar tu cuerpo de diversas maneras. En esta nota, exploraremos los diferentes efectos que el clima puede tener en tu salud y qu\u00e9 medidas puedes tomar para protegerte a ti mismo y a tu familia.<\/span>
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\n<\/span>El clima fr\u00edo sobre el organismo<\/b>
\n<\/span>Cuando las temperaturas comienzan a descender, nuestro cuerpo tiene que trabajar m\u00e1s duro para mantener una <\/span>temperatura interna adecuada.<\/b> Esto puede tener algunos efectos perjudiciales en nuestra salud y bienestar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Problemas respiratorios<\/b>
\n<\/b>Cuando respiramos aire fr\u00edo, nuestras <\/span>v\u00edas respiratorias<\/b> pueden<\/span> contraerse<\/b>. Esto puede causar <\/span>dificultades respiratorias<\/b> y desencadenar <\/span>ataques de asma<\/b> en personas que padecen esta afecci\u00f3n. <\/span>
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\n<\/span>Adem\u00e1s, el aire fr\u00edo y seco puede resecar las membranas mucosas de la garganta y los pulmones <\/span>disminuyendo su protecci\u00f3n natural<\/b>, lo que puede aumentar el<\/span> riesgo de infecciones respiratorias.<\/b> Tambi\u00e9n al enfermarse m\u00e1s personas, la carga de virus circulantes es mayor, por lo que aumenta m\u00e1s a\u00fan las posibilidades de contagiarse.<\/span>
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\n<\/span>\u00a1No te olvides de darte la <\/span>vacuna estacional<\/span><\/a> de la gripe para estar cubierto!<\/span><\/p>\n

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Exigencias cardiovasculares<\/b>
\n<\/b>El fr\u00edo puede <\/span>aumentar la presi\u00f3n arterial<\/b> y hacer que el coraz\u00f3n trabaje m\u00e1s duro para mantener el flujo sangu\u00edneo adecuado. <\/span>
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\n<\/span>Esto puede ser <\/span>peligroso para personas con problemas card\u00edacos<\/b> preexistentes, ya que aumenta el riesgo de sufrir un <\/span>ataque card\u00edaco<\/span><\/a> o un accidente cerebrovascular. \u00a1De hecho, existen estudios en los que se observa que la mayor cantidad de infartos sucede por la ma\u00f1ana!<\/span>
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\n<\/span>En casos extremos de exposici\u00f3n prolongada al fr\u00edo puede disminuir la capacidad del cuerpo para mantener una temperatura interna adecuada, llevando a una <\/span>hipotermia.<\/b><\/p>\n

El impacto sobre tu piel<\/b>
\n<\/b>La exposici\u00f3n prolongada al fr\u00edo puede causar problemas de la piel, como <\/span>sequedad, agrietamiento y descamaci\u00f3n.<\/b> Adem\u00e1s, la piel expuesta al fr\u00edo extremo puede sufrir congelaci\u00f3n, que es una lesi\u00f3n por congelaci\u00f3n de los tejidos. <\/span>
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\n<\/span>Esto sucede porque al contraerse los vasos <\/span>no llega suficiente sangre a la piel.<\/b> Por otro lado, el cuerpo acumula sangre en el coraz\u00f3n y tronco para mantener una buena temperatura, generando menor flujo de sangre a las extremidades, con posterior muerte de los tejidos del sector afectado en casos graves.<\/span><\/p>\n

Las emociones<\/b>
\n<\/b>La falta de luz solar y la exposici\u00f3n prolongada al fr\u00edo pueden afectar el estado de \u00e1nimo y provocar problemas emocionales. <\/span>
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\n<\/span>Lo mismo sucede debido a que la luz UV del es <\/span>necesaria para convertir vitamina D<\/b> a su forma activa, y esta, est\u00e1 relacionada a las<\/span> v\u00edas de la felicidad <\/b>en el cerebro. No olvidemos que esta vitamina tambi\u00e9n<\/span> regula el calcio<\/b>, por lo que las <\/span>enfermedades relacionadas al d\u00e9ficit de esta pueden empeorar<\/b>, como ser osteoporosis, osteomalacia, hipertensi\u00f3n, problemas dentales, entre otros.<\/span>
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\n<\/span>Muchas personas experimentan s\u00edntomas de <\/span>depresi\u00f3n<\/span><\/a> durante los meses de invierno, conocidos como trastorno afectivo estacional. De hecho se ve una mayor incidencia de depresi\u00f3n en quienes emigran a pa\u00edses con poca luz solar como los escandinavos.<\/span>
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\n<\/span>Una buena medida ser\u00eda<\/span> aumentar el tiempo de exposici\u00f3n al sol<\/b> los meses de invierno, como tambi\u00e9n consultar con tu m\u00e9dico por <\/span>suplementos de calcio o vitamina D.<\/b><\/p>\n

Consejos para proteger tu cuerpo del fr\u00edo<\/b>
\n<\/b>A pesar de los riesgos asociados con el fr\u00edo, hay medidas que puedes tomar para proteger tu cuerpo y mantener una buena salud durante los meses de invierno.<\/span><\/p>\n

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\n<\/span>Aqu\u00ed te presentamos algunos:<\/span><\/p>\n